jak wygląda

Jak dla mnie to jesteś kopalnią wiedzy - chciałoby się dojść do takiego poziomu jaki prezentujesz. Dziękuję :-) Proces wygląda tak : czytanie, eksperymenty, poprawianie, czytanie, eksperymenty, poprawianie i koło toczy się dalej.

[...] 8 rund Odwrotna Tabata Pompki Odwrotna Tabata Wioslowanie na TRX 4 serie 20 przysiadow bulgarskich 5 wyprostów ramion na TRX 5 ugiec ramion na TRX Komentarz: Nic szczególnego, delikatny rozruch w apartamencie. Jutro z rano możliwe, że sie przebiegnę po dzielni i zobaczę jak to wszystko wygląda. Obczaje może gdzie są najbliższe siłownie. Pozdro

Ciekawe czy te waty są realne jak na prawdziwym rowerze i pomiarze mocy, czy to jakiś algorytm. Pracowałeś kiedyś na AirBike? Tak wygląda 24kcal na czas https://www.youtube.com/watch?v=jFlFmb-jWlM

[...] ta Ślęża wygląda ale ile tam pułapek na nogi i kostki 8-O 10 ściągnięć wyciągu górnego do nóg - czy to taka forma muscle upa ale na wyciągu ? Dlatego mam szpotawe nogi %-) Nie, to takie ściaganie drążka na prostych rękach do nóg, ma zaangażować najszerszy grzbietu, tak jak przenoszenie hantla leżąc na ławce znad głowy do klatki piersiowej.

Ładnie ta Ślęża wygląda ale ile tam pułapek na nogi i kostki 8-O 10 ściągnięć wyciągu górnego do nóg - czy to taka forma muscle upa ale na wyciągu ? Nie, to takie ściaganie drążka na prostych rękach do nóg, ma zaangażować najszerszy grzbietu, tak jak przenoszenie hantla leżąc na ławce znad głowy do klatki piersiowej. Aaaaa "narciarz" |-)

[...] ile tam pułapek na nogi i kostki 8-O 10 ściągnięć wyciągu górnego do nóg - czy to taka forma muscle upa ale na wyciągu ? Nie, to takie ściaganie drążka na prostych rękach do nóg, ma zaangażować najszerszy grzbietu, tak jak przenoszenie hantla leżąc na ławce znad głowy do klatki piersiowej. Aaaaa "narciarz" |-) To tak to się teraz nazywa? :-D

U nas ćwiczenia góra/dół to raczej proste ręce albo niewielkie ugięcie i głównie podciąganie łopatkowe plus ruch całego ciała, no ale my unikamy rozwiązań typowo siłowych i oszczędzamy siły ;-) Chciałbym zobaczyć jak to wygląda na wysokiej kołkownicy ;-)

Po Twoich wpisach trochę mnie nosi, żeby iść sobie na basen i zobaczyć jak tam moja forma pływacka wygląda @-)

Po Twoich wpisach trochę mnie nosi, żeby iść sobie na basen i zobaczyć jak tam moja forma pływacka wygląda @-) Basen fajna sprawa :-))

Ja mam podobnie, żebym dobrze wyglądał w garniaku to muszę mieć dobrze taliowany bo inaczej wygląda jak na wieszaku :-))

Ja mam podobnie, żebym dobrze wyglądał w garniaku to muszę mieć dobrze taliowany bo inaczej wygląda jak na wieszaku :-)) U mnie problemem są plecy, stosunek talii do barków i talii do ud.

Wiesz choćbyś był wypoczęty to specyfika ruchu na tym urządzeniu jest jaka jest i wygląda się jak pijany uciekający na rowerze przed policją %-)

Wiesz choćbyś był wypoczęty to specyfika ruchu na tym urządzeniu jest jaka jest i wygląda się jak pijany uciekający na rowerze przed policją %-) Pedałujący całym sobą %-)

Dokładnie i nawet jak się ogląda zawodowców na airbike to wygląda to jakoś koślawo mimo, że sprzęt jest nieziemski :-))

Dokładnie i nawet jak się ogląda zawodowców na airbike to wygląda to jakoś koślawo mimo, że sprzęt jest nieziemski :-)) Pchasz rękoma i nogami ;-)

Dokładnie i nawet jak się ogląda zawodowców na airbike to wygląda to jakoś koślawo mimo, że sprzęt jest nieziemski :-)) Pchasz rękoma i nogami ;-) to ja tyle czasu to źle robiłem? :-( nogami pchałem, ale rękoma to ciągnąłem

[...] odczuwalna różnica przy plankach, bo pracował na prostowniku i bruzdach przy głowach przyśrodkowych czwórek. Na push pressach i pompkach mocno czułem barki, ale to normalne jak pedałuje się na AirBike'u codziennie, te barki jednak pracują bez przerwy. Mam tylko cichą nadzieję, że będzie to miało przełożenie na utrzymanie wytrzymałości w [...]

Jak u Ciebie wygląda martwy na jednej nodze?

Jak u Ciebie wygląda martwy na jednej nodze? Następnym razem nagram filmik, to wszystko będzie jasne.

Na pierwszy rzut oka ta "strefa formy" jak przedszkole wygląda. Z taką dużą panią przedszkolanką %-)